Rutinitas ringan yang memprioritaskan diri sendiri dapat membuat hari terasa lebih nyaman. Misalnya, berjalan sebentar di halaman rumah sambil menikmati udara pagi, menyalakan musik lembut favorit, atau melakukan aktivitas kreatif seperti menggambar atau menulis jurnal. Kebiasaan sederhana ini tidak memerlukan perencanaan rumit atau waktu panjang, tetapi mampu membawa rasa senang dan ringan. Dengan menghadirkan aktivitas…
